При арт-терапии
используются средства и методы визуального искусства: различные цвета, глина, фотографии, инсталляции и графика, живопись, создание скульптур, фото- и киносъемки. При художественном самовыражении и тело и душа являются активными, т.к. тело отражает наши эмоции. Выражая себя через искусство, мы находим контакт с собой и с окружающими нас людьми и это может способствовать процессу выздоровления. Уже сам творческий процесс может иметь антистрессовый и уравновешивающий эффект.

Эффекты арт-терапии:
  • умение справляться с истощением в критических ситуациях
  • сокращение страхов и депрессии
  • снятие напряжения и стресса
  • способствует эмоциональной, вербальной и невербальной коммуникации
  • улучшение самооценки
  • развитие новых перспектив и жизненных целей
  • нахождение и использование новых ресурсов
  • социальная поддержка/ участие

Арт-терапия позволяет клиенту во время творческого процесса обнаружить и испытать свои творческие способности. При анализе картин, созданных в процессе творчества, клиент познаёт последствия своих действий и позиций. Творческая деятельность улучшает познание, а также коммуникативные навыки.